Kettle intervall

High intensity intervals using basic kettlebell exercises and body weight. You exercise both cardio and endurance strength. Kettle interval are more focused on cardio and hight intensity than our other kettlebell classes.

strength & functional

styrka

cardio

högintensivt

intervaller

explosivitet

Levels

  • Mobility
  • Strength
  • Fitness
  • Coordination
  • Jump

Nytta/Fördelar

  • Förbättrar kondition och bålstyrka.
  • Hela kroppen aktiveras samtidigt, i många moment. 

Tänk på

Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i.
Träna barfota, eller i skor med platt sula.

Levels

  • Mobility
  • Strength
  • Fitness
  • Coordination
  • Jump

No activities this week

Share on Facebook