Yoga Basic

En skön yogaklass som passar alla. Pröva några av de vanligaste positionerna, testa din balans, förbättra din rörlighet och lär känna yogan.

body&mind

balans

glädje

återhämtning

andning

styrka

rörlighet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

Minskar muskulära spänningar
Ökad rörlighet
Ökad styrka
Ökar kroppskännedom och kroppskontroll
Avstressande
Aktivering av "må bra-system" i kroppen
Ökat välmående, ökad inre balans och harmoni

 

Tänk på

Bär kläder som du kan röra dig smidigt i. Strumpor eller barfota. Gärna en varmare tröja till början och slutet av passet.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Inga pass denna vecka

Dela på Facebook