Zumba

Enkla danssteg till latinamerikanska partytoner som till exempel salsa, cumbia, merengue och reggaeton kombineras på ett enkelt sätt så att alla kan vara med. I zumba stärker du automatiskt lår, magmuskler och ländrygg eftersom du får röra på höfterna och till och med skaka rumpa! Konditionsträning som är så kul att du inte märker att du tränar! Passar dig som gillar att dansa!

koordination

cardio

rörlighet

balans

glädje

dans

choreography

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Dansa och ha kul
  • Förbättrar konditionen
  • Ökar rörligheten
  • Är bra för balansen
  • Stärker musklerna, bland annat ben, mage och ländrygg
  • Stärker skelettet
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan

 

Tänk på

Ta med bra skor. En vattenflaska och en liten handduk rekommenderas.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

Inga pass denna vecka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook