SPRINT

Les Mills SPRINT™ är 30 minuter högintensiv intervallträning inspirerad av disciplinen SPRINT inom cykelsporten. SPRINT™ involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

  • Spinningskor är en fördel, du involverar fler muskler, får bättre ekonomi i rörelsebanan och genererar större kraft på pedalen.
  • Förbättrar konditionen
  • Stärker musklerna
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
  • Ta med vattenflaska och en handduk.

Beakta

  • Antalet platser är begränsade så boka i tid

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

lördag 26/8
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:35 - 12:05 SPRINT 30 min Spinningsal (Blåsenhus) Darren (in English) platser kvar: 20 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook