XT Spinning

Nybörjare eller träningsentusiast? Spinning är träningsformen som passar alla och är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. XT Spinning är ett kort och intensivt 30 minuterspass.

spinning

express training

cardio

glädje

intervaller

högintensivt

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

  • Spinningskor är en fördel, du involverar fler muskler, får bättre ekonomi i rörelsebanan och genererar större kraft på pedalen.
  • Förbättrar konditionen och uthållighet
  • Stärker musklerna
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
  • Ta med vattenflaska och en handduk.

Beakta

  • Antalet platser är begränsade så boka i tid

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

fredag 24/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:45 - 12:15 XT Spin 30 min Spinningsal (Blåsenhus) Patric E platser kvar: 0 Boka reservplats
söndag 26/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
10:30 - 11:00 XT Spin 30 min Spinningsal (Blåsenhus) Hemo Q platser kvar: > 20 Boka
måndag 27/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
07:00 - 07:30 XT Spin 30 min Spinningsal (Blåsenhus) Sanna S platser kvar: > 20 Boka
12:15 - 12:45 XT Spin 30 min Spinningsal (Blåsenhus) Matilda I platser kvar: > 20 Boka
onsdag 29/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:30 - 12:00 XT Spin 30 min Spinningsal (Blåsenhus) Caroline O platser kvar: > 20 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook