Ass'n abs

Styrkepass. Enkla övningar med egen kroppsvikt och skivstång i takt till peppande musik. Passet syftar till att träna upp styrka i ben, rumpa, mage och rygg. Både nybörjare och rutinerade kan delta.

strength & functional

styrka

glädje

core

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/fördelar

  • Bygger uthållighetsstyrka
  • Enkla övningar
  • Rörelseglädje

 

Tänk på

Stabil grundposition

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

Inga pass denna vecka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook