Kettle intervall

Högintensiva intervaller med enkla kettlebellsövningar och egen kroppsvikt. Du tränar både kondition och uthållighetsstyrka. Kettle intervall har mer fokus på cardio och hög intensitet än övriga kettlebell-pass.

strength & functional

styrka

cardio

högintensivt

intervaller

explosivitet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Förbättrar kondition och bålstyrka.
  • Hela kroppen aktiveras samtidigt, i många moment. 

Tänk på

Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i.
Träna barfota, eller i skor med platt sula.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Inga pass denna vecka

Dela på Facebook