Kettlebells

Träna igenom grundteknikerna i Kettlebells. Tufft styrkepass där även kondition, rörlighet och balans tränas. Ger styrka i hela kroppen, inifrån och ut. Du kan anpassa intensiteten efter din dagsform och dina egna mål. För dig som vill ha ett enkelt men jobbigt baspass. 

strength & functional

small group

styrka

cardio

högintensivt

explosivitet

balans

intervaller

express training

core

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Förbättrar bålstyrka, stabilitet och balans
  • Hela kroppen aktiveras samtidigt i många moment
  • Konditionsträning

 

Tänk på 

Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i
Barfota eller skor med platt sula

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

Inga pass denna vecka

Dela på Facebook