Strength & Functional

Medelintensivt funktionellt pass där vi tränar styrka, uthållighet, kondition, rörlighet och balans. Vi använder både utrustning och den egna kroppen. Du kan anpassa intensiteten efter din egen dagsform. Passar dig som vill träna lite av allt i samma pass.

strength & functional

styrka

cardio

intervaller

glädje

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/fördelar

  • Enkla övningar
  • Förbättrar konditionen
  • Stärker musklerna
  • Stärker skelettet
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan

 

Tänk på

Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i.
Kan kombineras med SpinningXT.

 

 

 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Inga pass denna vecka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook