XT Core

Styrkepass med fokus på bålmusklerna (mage och rygg) och de muskler som binder samman över- och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka kroppens grundstomme och bidrar till att förebygga skador. Intensiteten är låg eller medelhög. Bra nybörjarpass och även bra för träningsvana.

strength & functional

styrka

balans

express training

core

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Bygger grundstomme
  • Förbättrar stabilitet och balans
  • Stärker musklerna
  • Bra nybörjarpass
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan

 

Tänk på

Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

fredag 22/9
Tid Typ Plats Instruktör Status  
12:25 - 12:55 XT Core 30 min Lilla salen (Blåsenhus) Patric E platser kvar: 3 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook