SOMA Move

SOMA Move tränar smidighet, styrka, balans och cardio med intensiva flöden i ett skönt flow som sätter fart på pulsen. 

Passet utförs barfota med endast kroppen som redskap. Instruktören ger dig olika alternativ så att du kan anpassa övningarna efter din form, både vad gäller styrka och hopp.

body&mind

balans

glädje

återhämtning

andning

styrka

rörlighet

cardio

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Ökad rörlighet
  • Ökad styrka
  • Ökar kroppskännedom och kroppskontroll
  • Avstressande
  • Ökat välmående, ökad inre balans och harmoni

 

Tänk på

  • Bär kläder som du kan röra dig smidigt i.
  • Strumpor på fötterna eller barfota.
  • Ta gärna med en varmare tröja till början och slutet av passet.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • tisdag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SOMA Move 45 min
      Tid
      10:55 - 11:40
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Mauri M (in English)
      Mauri M (in English)
      Status
      19
      platser kvar: 19
  • torsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SOMA Move 45 min
      Tid
      16:00 - 16:45
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Åsa F (partly in English)
      Åsa F (partly in English)
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • lördag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SOMA Move 45 min
      Tid
      11:15 - 12:00
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Åsa F (partly in English)
      Åsa F (partly in English)
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • måndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SOMA Move 45 min
      Tid
      11:40 - 12:25
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Amelie F
      Amelie F
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook