Move

Det här är klassen för dig som vill svettas, dansa och ha kul. Den ideala träningsformen när du vill använda hela kroppen. En perfekt konditions-, styrke- och förbränningsträning. Move bygger på enkla heta rörelser till listettor och remixade gamla favoriter. Musik, dans, rytm, glädje och välbefinnande.

choreography

koordination

cardio

rörlighet

balans

glädje

dans

styrka

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Dansa och ha kul
  • Förbättrar konditionen
  • Ökar rörligheten
  • Är bra för balansen
  • Stärker musklerna
  • Stärker skelettet
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan

 

Tänk på

Bra skor och bekväma kläder. En vattenflaska och en liten handduk rekommenderas.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • lördag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Move 55 min
      Tid
      15:30 - 16:25
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Sara E (in English)
      Sara E (in English)
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • måndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Move 55 min
      Tid
      18:10 - 19:05
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Sara E (in English)
      Sara E (in English)
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook