Spinning

Nybörjare eller träningsentusiast? Spinning är träningsformen som passar alla och är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Vi erbjuder klasser som är 30, 45, 55 och 120 min. Välj det som passar dig bäst!

spinning

express training

cardio

glädje

intervaller

högintensivt

lågintensivt

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

  • Spinningskor är en fördel, du involverar fler muskler, får bättre ekonomi i rörelsebanan och genererar större kraft på pedalen.
  • Förbättrar konditionen och uthållighet
  • Stärker musklerna
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
  • Ta med vattenflaska och en handduk.

Klasstyper

  • Spinning XT 30 min
  • Spinning 45 min
  • Spinning 55 min
  • Spinning 75 min
  • Videospinning 55 min

Beakta

  • Antalet platser är begränsade så boka i tid
  • söndag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      10:00 - 10:45
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Åsa L
      Åsa L
      Status
      18
      platser kvar: 18
    • Typ
      Spinning 75 min
      Tid
      17:00 - 18:15
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Fredrik C
      Fredrik C
      Status
      15
      platser kvar: 15
  • måndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      07:00 - 07:30
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Nadja V
      Nadja V
      Status
      20
      platser kvar: 20
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      16:30 - 17:15
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Jonna G
      Jonna G
      Status
      18
      platser kvar: 18
    • Typ
      Spinning 55 min
      Tid
      17:25 - 18:20
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Olof "Charlie" K
      Olof "Charlie" K
      Status
      1
      platser kvar: 1
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      18:30 - 19:00
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Darren (in English)
      Darren (in English)
      Status
      0
      platser kvar: 0
    • Typ
      Spinning 55 min
      Tid
      19:10 - 20:05
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Nicole L
      Nicole L
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • tisdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      17:00 - 17:45
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Ronja H
      Ronja H
      Status
      0
      platser kvar: 0
    • Typ
      Spinning 55 min
      Tid
      18:00 - 18:55
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Marie I
      Marie I
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • onsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      07:00 - 07:45
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Linnéa I
      Linnéa I
      Status
      20
      platser kvar: 20
    • Typ
      XT Spin 30 min
      Tid
      11:30 - 12:00
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Frida S
      Frida S
      Status
      8
      platser kvar: 8
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      17:00 - 17:30
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Alex C
      Alex C
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
    • Typ
      Spinning 55 min
      Tid
      17:50 - 18:45
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Sebastian Ö
      Sebastian Ö
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      18:55 - 19:40
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Sanna S
      Sanna S
      Status
      17
      platser kvar: 17
  • torsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Spinning 55 min
      Tid
      17:55 - 18:50
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Anna W
      Anna W
      Status
      19
      platser kvar: 19
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      19:00 - 19:30
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Erika B
      Erika B
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      20:00 - 20:30
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Darren (in English)
      Darren (in English)
      Status
      16
      platser kvar: 16
  • fredag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      07:00 - 07:45
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Fredrik C
      Fredrik C
      Status
      14
      platser kvar: 14
    • Typ
      XT Spin 30 min
      Tid
      11:45 - 12:15
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Patric E
      Patric E
      Status
      16
      platser kvar: 16
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      17:30 - 18:15
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Jorunn F
      Jorunn F
      Status
      20
      platser kvar: 20
  • lördag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      09:20 - 09:50
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Alex C
      Alex C
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      10:30 - 11:15
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Kaisa B
      Kaisa B
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook