SPRINT™

Les Mills SPRINT™ är 30 minuter högintensiv intervallträning inspirerad av cykelsporten. SPRINT™ involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

  • Spinningskor är en fördel, du involverar fler muskler, får bättre ekonomi i rörelsebanan och genererar större kraft på pedalen.
  • Förbättrar konditionen
  • Stärker musklerna
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
  • Ta med vattenflaska och en handduk.

Beakta

  • Antalet platser är begränsade så boka i tid

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • måndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      07:00 - 07:30
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Nadja V
      Nadja V
      Status
      20
      platser kvar: 20
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      18:30 - 19:00
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Darren (in English)
      Darren (in English)
      Status
      0
      platser kvar: 0
  • onsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      17:00 - 17:30
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Alex C
      Alex C
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • torsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      19:00 - 19:30
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Erika B
      Erika B
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      20:00 - 20:30
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Darren (in English)
      Darren (in English)
      Status
      16
      platser kvar: 16
  • lördag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      09:20 - 09:50
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Alex C
      Alex C
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook