Spinning

Nybörjare eller träningsentusiast? Spinning är träningsformen som passar alla och är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Vi erbjuder klasser som är 30, 45, 55 och 120 min. Välj det som passar dig bäst!

spinning

express training

cardio

glädje

intervaller

högintensivt

lågintensivt

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

  • Spinningskor är en fördel, du involverar fler muskler, får bättre ekonomi i rörelsebanan och genererar större kraft på pedalen.
  • Förbättrar konditionen och uthållighet
  • Stärker musklerna
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
  • Ta med vattenflaska och en handduk.

Klasstyper

  • Spinning XT 30 min
  • Spinning 45 min
  • Spinning 55 min
  • Spinning 75 min
  • Videospinning 55 min

Beakta

  • Antalet platser är begränsade så boka i tid
  • onsdag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      17:15 - 17:45
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Alex C
      Alex C
      Status
      0
      platser kvar: 0
  • fredag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Spinning 55 min
      Tid
      17:00 - 17:55
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Mattias A
      Mattias A
      Status
      7
      platser kvar: 7
  • lördag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      09:20 - 09:50
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Alex C
      Alex C
      Status
      14
      platser kvar: 14
  • tisdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      17:00 - 17:45
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Sanna S
      Sanna S
      Status
      20
      platser kvar: 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook