Circuit

Cirkelträning i ett gruppträningspass! Enkel, effektiv och skonsam styrke- och konditionsträning för hela kroppen. Här kan alla vara med oavsett nivå eller förutsättningar - instruktören ger dig sätt att anpassa övningarna eller göra dem lättare/tyngre, så att du får ut det du vill av din träning. Mycket fokus på att lära sig rätt teknik. 

 

 

styrka

glädje

strength & functional

social

kom igång

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/fördelar

  • Bra för dig som vill kom igång med gruppträning
  • Du kan anpassa intensiteten efter din egen dagsform 
  • Mycket fokus på att lära sig rätt teknik
  • Stärker musklerna
  • Förbättrar kondition
  • Träningsglädje 

Tänk på

  • Bra skor och bekväma kläder
  • Vattenflaska och en liten handduk rekommenderas

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • onsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Circuit 45 min
      Tid
      17:05 - 17:50
      Plats
      Stora salen (2) (Blåsenhus)
      Stora salen (2) (Blåsenhus)
      Instruktör
      Lina F
      Lina F
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook