Classic Iron

En rolig mix av styrka, kondition, rörlighet och koordination. Övningarna bygger på naturliga och funktionella rörelsemönster som till exempel löpning och enkla hopp- och stegkombinationer. I styrkeövningarna används järnstänger som extra belastning.

strength & functional

styrka

cardio

glädje

koordination

explosivitet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/fördelar

  • Allsidig träning
  • Enkla övningar
  • Rörelseglädje
  • Förbättrar kondition & styrka
  • Stärker skelettet
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan

 

Tänk på

Ha bra skor eftersom det förekommer en del hopp.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • måndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Classic Iron 55 min
      Tid
      17:20 - 18:15
      Plats
      Stora salen (2) (Blåsenhus)
      Stora salen (2) (Blåsenhus)
      Instruktör
      Andrea R
      Andrea R
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • fredag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Classic Iron 55 min
      Tid
      16:45 - 17:40
      Plats
      Stora salen (2) (Blåsenhus)
      Stora salen (2) (Blåsenhus)
      Instruktör
      Anne R
      Anne R
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • lördag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Classic Iron 55 min
      Tid
      11:15 - 12:10
      Plats
      Stora salen (2) (Blåsenhus)
      Stora salen (2) (Blåsenhus)
      Instruktör
      Linda Å
      Linda Å
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
Dela på Facebook