Kettlebells

Träna igenom grundteknikerna i Kettlebells. Tufft styrkepass där även kondition, rörlighet och balans tränas. Ger styrka i hela kroppen, inifrån och ut. Du kan anpassa intensiteten efter din dagsform och dina egna mål. För dig som vill ha ett enkelt men jobbigt baspass. 

strength & functional

styrka

cardio

högintensivt

explosivitet

balans

intervaller

core

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Förbättrar bålstyrka, stabilitet och balans
  • Hela kroppen aktiveras samtidigt i många moment
  • Konditionsträning

 

Tänk på 

Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i
Barfota eller skor med platt sula

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • tisdag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Kettlebell 40 min
      Tid
      11:55 - 12:35
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Daniel B
      Daniel B
      Status
      18
      platser kvar: 18
  • torsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Kettlebell 50 min
      Tid
      17:00 - 17:50
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Hugo S (in English)
      Hugo S (in English)
      Status
      2
      platser kvar: 2
  • måndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Kettlebell 30 min
      Tid
      11:00 - 11:30
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Caroline O
      Caroline O
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
Dela på Facebook