Nytta/Fördelar
Minskar muskulära spänningar
Ökad rörlighet
Ökad styrka
Ökar kroppskännedom och kroppskontroll
Avstressande
Aktiveringar av "må bra-system" i kroppen
Ökat välmående, ökad inre balans och harmoni
Tänk på
Bär kläder som du kan röra dig smidigt i. Strumpor eller barfota. Ta gärna med en varmare tröja till början och slutet av passet.