Nytta/fördelar
- Förbättrar konditionen
- Bra för balansen
- Stärker musklerna
- Stärker skelettet
- Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
Tänk på
Bra skor och bekväma kläder
Vattenflaska och en liten handduk rekommenderas
Intensivt konditionspass med stegkombinationer på bräda. Passet innehåller lättare stegkombinationer där grundsteg sätts ihop till en längre kombination. Enkel och atletisk träning, där du med hjälp av en höj- och sänkbar stepbräda framförallt tränar konditionen. Glad och medryckande musik kombineras med enkla och effektiva rörelser. Ett riktigt roligt pass med träningseffekten i fokus!
Bra skor och bekväma kläder
Vattenflaska och en liten handduk rekommenderas