MX4

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp
Det är ett innovativt träningskoncept för träning i mindre grupper, med en dedikerad tränare och i grupper om max åtta deltagare.
Konceptet bygger på att med ett effektivt pass på 30 minuter ge en intensiv helhetsträning, som är svår att få med andra träningfomer, och är upplagd i form av fyra veckors intervaller. Varje intervall börjar med mer grundläggande pass med fokus på rätt teknik för att sedan utvecklas med en ökad intensitet.

 

TRÄNINGENS FYRA PELARE
Passens programmering bygger på träningens fyra pelare – kondition, explosivitet, uthållighet och styrka. Träningen är skapad kring en struktur som består av fyra veckors intervaller med ett stort fokus på utveckling av varje träningsform och övning. Genom att innehålla moment och övningar från var av träningens fyra olika pelare ger MX4 den perfekta helhetsträningen – och med den ökande intensiteten inför varje omgång och pass kommer du att utmanas rejält!

 

NYTTA/FÖRDELAR
Du kan anpassa intensiteten efter din egen dagsform
Sportsinspirerat konditionspass
Stärker musklerna
Förbättrar koordination
Förbättrar explosiviteten
 

 

TÄNK PÅ
Detta är klassen för dig som vill köra hårt!
Bra skor och bekväma kläder

Vattenflaska och en liten handduk rekommenderas

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp
  • onsdag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      MX4
      Tid
      16:15 - 16:45
      Plats
      MX4 (Blåsenhus)
      MX4 (Blåsenhus)
      Instruktör
      Lina F (partly in English)
      Lina F (partly in English)
      Status
      2
      platser kvar: 2
    • Typ
      MX4
      Tid
      17:00 - 17:30
      Plats
      MX4 (Blåsenhus)
      MX4 (Blåsenhus)
      Instruktör
      Lina F (partly in English)
      Lina F (partly in English)
      Status
      0
      platser kvar: 0
  • torsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      MX4
      Tid
      17:00 - 17:30
      Plats
      MX4 (Blåsenhus)
      MX4 (Blåsenhus)
      Instruktör
      Neil M
      Neil M
      Status
      1
      platser kvar: 1
    • Typ
      MX4
      Tid
      17:45 - 18:15
      Plats
      MX4 (Blåsenhus)
      MX4 (Blåsenhus)
      Instruktör
      Neil M
      Neil M
      Status
      1
      platser kvar: 1
  • fredag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      MX4
      Tid
      16:30 - 17:00
      Plats
      MX4 (Blåsenhus)
      MX4 (Blåsenhus)
      Instruktör
      Neil M
      Neil M
      Status
      6
      platser kvar: 6
    • Typ
      MX4
      Tid
      17:15 - 17:45
      Plats
      MX4 (Blåsenhus)
      MX4 (Blåsenhus)
      Instruktör
      Neil M
      Neil M
      Status
      7
      platser kvar: 7
  • söndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      MX4
      Tid
      15:00 - 15:30
      Plats
      MX4 (Blåsenhus)
      MX4 (Blåsenhus)
      Instruktör
      Neil M
      Neil M
      Status
      8
      platser kvar: 8
  • måndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      MX4
      Tid
      17:30 - 18:00
      Plats
      MX4 (Blåsenhus)
      MX4 (Blåsenhus)
      Instruktör
      Arianne R (mainly in English)
      Arianne R (mainly in English)
      Status
      6
      platser kvar: 6
    • Typ
      MX4
      Tid
      18:15 - 18:45
      Plats
      MX4 (Blåsenhus)
      MX4 (Blåsenhus)
      Instruktör
      Arianne R (mainly in English)
      Arianne R (mainly in English)
      Status
      7
      platser kvar: 7
  • tisdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      MX4
      Tid
      17:45 - 18:15
      Plats
      MX4 (Blåsenhus)
      MX4 (Blåsenhus)
      Instruktör
      Christoffer E
      Christoffer E
      Status
      8
      platser kvar: 8
    • Typ
      MX4
      Tid
      18:30 - 19:00
      Plats
      MX4 (Blåsenhus)
      MX4 (Blåsenhus)
      Instruktör
      Christoffer E
      Christoffer E
      Status
      8
      platser kvar: 8

Du kanske också gillar

Dela på Facebook