Outdoor Running & Interval training

Löpning och styrka i intervaller utomhus.
Följ med på ett inspirerande intervallträningpass utomhus! Ett intensivt löp- och styrkepass där vi jobbar i grupper och utför olika former av intervaller. Vi startar utanför huvudentrén, och tar vara på löparbanor i närområdet. Anpassad för alla nivåer.

running

small group

styrka

outdoor

glädje

cardio

intervaller

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Passet har max 10 deltagare, vilket gör att du kan få mer personlig feedback.
  • Förbättrar uthållighet, ökar explosivitet och tempo i dina löpsteg samt stärker musklerna.
     

Tänk på

  • Bra skor att jogga/springa med utomhus.
  • Kläder efter väder. Jacka, handskar och pannband är bra vid kallt väder.

 

 

 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • tisdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Outdoor Running & Interval training 45 min
      Tid
      15:00 - 15:45
      Plats
      Utomhus Blåsenhus (Blåsenhus)
      Utomhus Blåsenhus (Blåsenhus)
      Instruktör
      Caroline O
      Caroline O
      Status
      9
      platser kvar: 9

Du kanske också gillar

Dela på Facebook