Nytta/fördelar
- Enkla övningar
- Förbättrar konditionen
- Stärker musklerna
- Stärker skelettet
- Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
Tänk på
Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i.
Kan kombineras med SpinningXT.
Medelintensivt funktionellt pass där vi tränar styrka, uthållighet, kondition, rörlighet och balans. Vi använder både utrustning och den egna kroppen. Du kan anpassa intensiteten efter din egen dagsform. Passar dig som vill träna lite av allt i samma pass.
strength & functional
styrka
cardio
intervaller
glädje
Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i.
Kan kombineras med SpinningXT.