Strength Technique

Denna klass är lämplig för nybörjare och för dig som har lite träningsvana och vill öka styrkan och fördjupa sina kunskaper om säker rörelse under träning. En personlig tränare visar korrekt lyftteknik och ser till att du håller god teknik under hela övningen. Du kommer att lära dig grundläggande principer för styrketräning på ett långsamt och exakt sätt.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp
10 minuter att värma upp och testa på övningarna
9 stationer som följer Push Pull Legs-konceptet
1 min per station 30 sek vila mellan stationerna
3 set

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp
  • torsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Strength Technique
      Tid
      19:20 - 20:00
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Neil M
      Neil M
      Status
      15
      platser kvar: 15

Du kanske också gillar

Dela på Facebook