Känner du dig stel? På detta pass fokuserar vi på triggerpunkter, stretching, aktivering och andra tekniker för ökad rörlighet och funktion. Ett bra sätt att förebygga skador, och skapa avslappning i spända muskler efter hård träning eller många timmar sittandes vid ett skrivbord. Övningarna är också anpassade för att kunna användas som uppvärmning före ett pass i gymmet.
