Nytta/Fördelar
- Förbättrar bålstyrka, stabilitet och balans
- Hela kroppen aktiveras samtidigt i många moment
- Konditionsträning
Tänk på
Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i
Barfota eller skor med platt sula
Träna igenom grundteknikerna i Kettlebells. Tufft styrkepass där även kondition, rörlighet och balans tränas. Ger styrka i hela kroppen, inifrån och ut. Du kan anpassa intensiteten efter din dagsform och dina egna mål. För dig som vill ha ett enkelt men jobbigt baspass.
strength & functional
styrka
cardio
högintensivt
explosivitet
balans
intervaller
core
Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i
Barfota eller skor med platt sula