Kettlebells

Träna igenom grundteknikerna i Kettlebells. Tufft styrkepass där även kondition, rörlighet och balans tränas. Ger styrka i hela kroppen, inifrån och ut. Du kan anpassa intensiteten efter din dagsform och dina egna mål. För dig som vill ha ett enkelt men jobbigt baspass. 

strength & functional

styrka

cardio

högintensivt

explosivitet

balans

intervaller

core

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Förbättrar bålstyrka, stabilitet och balans
  • Hela kroppen aktiveras samtidigt i många moment
  • Konditionsträning

 

Tänk på 

Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i
Barfota eller skor med platt sula

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

Visa hela schemat
  • fredag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Kettlebell 45 min
      Tid
      11:30 - 12:15
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Björn S (mainly in English)
      Björn S (mainly in English)
      Status
      10
      platser kvar: 10
      Boka
  • söndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Kettlebell 45 min
      Tid
      12:00 - 12:45
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Björn S (mainly in English)
      Björn S (mainly in English)
      Status
      5
      platser kvar: 5
      Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook