SPRINT™

Les Mills SPRINT™ är 30 minuter högintensiv intervallträning inspirerad av cykelsporten. SPRINT™ involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

  • Spinningskor är en fördel, du involverar fler muskler, får bättre ekonomi i rörelsebanan och genererar större kraft på pedalen.
  • Förbättrar konditionen
  • Stärker musklerna
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
  • Ta med vattenflaska och en handduk.

Beakta

  • Antalet platser är begränsade så boka i tid

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • torsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      LES MILLS SPRINT™ 30 min
      Tid
      17:25 - 17:55
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Erika B
      Erika B
      Status
      0
      platser kvar: 0
  • fredag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      LES MILLS SPRINT™ 30 min
      Tid
      17:30 - 18:00
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Cecilia H
      Cecilia H
      Status
      7
      platser kvar: 7
  • söndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      LES MILLS SPRINT™ 30 min
      Tid
      12:00 - 12:30
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Cecilia H
      Cecilia H
      Status
      8
      platser kvar: 8
  • måndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      LES MILLS SPRINT™ 30 min
      Tid
      17:20 - 17:50
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Olga Y (in English)
      Olga Y (in English)
      Status
      5
      platser kvar: 5

Du kanske också gillar

Dela på Facebook