Tabata

Högintensiv intervallträning. En blandning av styrke-, konditions- och helkroppsövningar. Redskap som hantlar, stänger och brädor används ibland. Samma övning görs i åtta intensiva intervaller innan vi byter övning. Förvänta dig att vara helt slut efter denna tuffa genomkörare.

strength & functional

styrka

cardio

högintensivt

intervaller

explosivitet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Vi jobbar med enkla, tuffa övningar i högt tempo.
  • Effektiv träning.

 

Tänk på

Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp
  • onsdag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      TABATA 45 min
      Tid
      12:00 - 12:45
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Björn S
      Björn S
      Status
      16
      platser kvar: 16
  • fredag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      TABATA 45 min
      Tid
      16:30 - 17:15
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Björn S
      Björn S
      Status
      13
      platser kvar: 13

Du kanske också gillar

Dela på Facebook