Tabata

Högintensiv intervallträning. En blandning av styrke-, konditions- och helkroppsövningar. Redskap som hantlar, stänger och brädor används ibland. Samma övning görs i åtta intensiva intervaller innan vi byter övning. Förvänta dig att vara helt slut efter denna tuffa genomkörare.

strength & functional

styrka

cardio

högintensivt

intervaller

explosivitet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Vi jobbar med enkla, tuffa övningar i högt tempo.
  • Effektiv träning.

 

Tänk på

Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • onsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      TABATA 45 min
      Tid
      16:00 - 16:45
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Marta C
      Marta C
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook