GlobalYoga Flow är en fysisk, dynamisk och modern yogaform utvecklad av Johanna Hector. Yogaklassen fokuserar på rörlighet , styrka och återhämtning. En klass börjar vanligtvis med andningsövningar och en lätt uppvärmning, följt av variationer av solhälsningar och en serie ställningar inklusive balans, vändningar, framåt/bakåtböjningar och inversioner. Musik spelas under klassen. Avslutar klassen med djup avslappning. Öppen för alla nivåer - det kommer alltid att erbjudas modifieringar, så att du kan arbeta på den nivå som passar dig bäst.
Minskar muskulära spänningar
Ökad rörlighet
Ökad styrka
Ökad kroppskännedom och kroppskontroll
Avstressande
Aktivering av "må bra-system" i kroppen
Ökat välmående, ökad inre balans och harmoni
Bär kläder som du kan röra dig smidigt i. Strumpor eller barfota. Gärna en varmare tröja till början och slutet av passet.
Class is held in English.
