Strength and Functional

Strength and Functional är en klass där du tränar hela kroppen med hjälp av få redskap och din egen kroppsvikt! Passet är upplagt efter hur kroppen är byggd och fungerar, och målet är att stärka och balansera kroppens alla funktioner. Du tränar styrka, kondition, stabilitet, rörlighet och balans. Du får en komplett träning för din kropp och du känner dig ordentligt genomtränad. Passar både nybörjare och vana deltagare.

strength & functional

styrka

glädje

core

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/fördelar

  • Bygger uthållighetsstyrka
  • Enkla övningar
  • Rörelseglädje

 

Tänk på

Stabil grundposition

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp
  • lördag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Strength & Functional 45 min
      Tid
      15:30 - 16:15
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Björn S (mainly in English)
      Björn S (mainly in English)
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook