Nivåer
- Rörlighet
- Styrka
- Kondition
- Koordination
- Hopp
Nytta/fördelar
- Bygger uthållighetsstyrka
- Enkla övningar
- Rörelseglädje
Tänk på
Stabil grundposition
Strength and Functional är en klass där du tränar hela kroppen med hjälp av få redskap och din egen kroppsvikt! Passet är upplagt efter hur kroppen är byggd och fungerar, och målet är att stärka och balansera kroppens alla funktioner. Du tränar styrka, kondition, stabilitet, rörlighet och balans. Du får en komplett träning för din kropp och du känner dig ordentligt genomtränad. Passar både nybörjare och vana deltagare.
Stabil grundposition