XT Strength

XT Strength är ett högintensivt pass där vi tränar styrka, uthållighet och explosivitet.

Motiverande och inspirerande instruktörer hjälper dig att ta din träning och fysik till oanade höjder.
Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. XT Strenght är ett kort och intensivt 30 minuterspass.

strength & functional

small group

styrka

cardio

högintensivt

explosivitet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Du kan anpassa intensiteten efter din egen dagsform
  • Stärker musklerna
  • Förbättrar koordination
  • Förbättrar explosiviteten 

Tänk på

Bra skor och bekväma kläder
Vattenflaska och en liten handduk rekommenderas

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Inga pass denna vecka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook