Spinning

Nybörjare eller träningsentusiast? Spinning är träningsformen som passar alla och är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Vi erbjuder klasser som är 30, 45, 55 och 120 min. Välj det som passar dig bäst!

spinning

express training

cardio

glädje

intervaller

högintensivt

lågintensivt

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

  • Spinningskor är en fördel, du involverar fler muskler, får bättre ekonomi i rörelsebanan och genererar större kraft på pedalen.
  • Förbättrar konditionen och uthållighet
  • Stärker musklerna
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
  • Ta med vattenflaska och en handduk.

Klasstyper

  • Spinning XT 30 min
  • Spinning 45 min
  • Spinning 55 min
  • Spinning 75 min
  • Videospinning 55 min

Beakta

  • Antalet platser är begränsade så boka i tid

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

Visa hela schemat
  • torsdag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      18:05 - 18:50
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Marie O
      Marie O
      Status
      4
      platser kvar: 4
      Boka
  • fredag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      07:00 - 07:45
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Fredrik C
      Fredrik C
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
      Boka
    • Typ
      XT Spin 30 min
      Tid
      11:30 - 12:00
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Sara M
      Sara M
      Status
      13
      platser kvar: 13
      Boka
  • söndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      LES MILLS SPRINT™ 30 min
      Tid
      11:20 - 11:50
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Cecilia H
      Cecilia H
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
      Boka
  • måndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      LES MILLS SPRINT™ 30 min
      Tid
      17:20 - 17:50
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Simona S
      Simona S
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
      Boka
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      18:05 - 18:50
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Elisabet G
      Elisabet G
      Status
      13
      platser kvar: 13
      Boka
  • tisdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      07:00 - 07:45
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Fredrik C
      Fredrik C
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
      Boka
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      17:15 - 18:00
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Sara M
      Sara M
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
      Boka
    • Typ
      XT Spin 30 min
      Tid
      18:10 - 18:40
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Louise B
      Louise B
      Status
      19
      platser kvar: 19
      Boka
  • onsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Spinning 45 min
      Tid
      07:00 - 07:45
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Anna W (partly in English)
      Anna W (partly in English)
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
      Boka
    • Typ
      XT Spin 30 min
      Tid
      11:30 - 12:00
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Caroline O
      Caroline O
      Status
      20
      platser kvar: 20
      Boka
    • Typ
      LES MILLS SPRINT™ 30 min
      Tid
      17:30 - 18:00
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Cecilia H
      Cecilia H
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
      Boka
    • Typ
      Spinning 55 min
      Tid
      18:40 - 19:35
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      David M
      David M
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
      Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook