Strength Flow med Studenthälsan

Strength Flow är en träningsform där kroppen rör sig genom repetitiva och progressiva rörelsemönster. Klassen är inspirerad av yogans disciplin och vilar på styrketräningens principer, där de två metoderna möts i en sammanhängande praktik.

Genom styrkebaserade övningar, förutsägbara sekvenser och medveten repetition skapar Strength Flow ett jämnt rörelseflöde som stödjer fokus, kontroll och närvaro. Istället för att snabbt växla mellan övningar byggs styrka genom att stanna kvar i varje rörelsemönster.

Varje klass är utformad för att lämna dig med en känsla av nyfikenhet, klarhet och förankring – förankring i rörelsen, i din egen praktik och i gruppens gemensamma närvaro.

NÄR
Fredagar 11.30-12.15 (alt 12.30-13.15, se tid för aktuell vecka)

VAR
Campus1477

HUR
Kom ombytt med inneskor och vattenflaska.

ANMÄLAN
Som medlem på Campus1477 (inklusive Studentidrottsmedlemmar) kan du boka in dig i vår app eller på vår bokningssida. Passet är också öppet för icke medlemmar på drop in

Passet leds av instruktör från Studenthälsan vid Uppsala universitet