Inspiration från boxning och kampsport med massor av kraft och energi. Du får lära dig äkta sparringkombinationer med inspiration från de riktiga kampsportsklubbarna, som man sedan blandar med enklare kombinationer och mer pulshöjande övningar. Här får du utmana kroppen med stora, varierade rörelser och samtidigt lära dig att använda kroppen på ett nytt sätt. Samtidigt förbrukar du massor av energi, blir skickligare, starkare och får ett större självförtroende.
strength & functional
styrka
koordination
cardio
rörlighet
balans
högintensivt
intervaller
explosivitet
glädje
Bra skor och bekväma kläder
Vattenflaska och en liten handduk rekommenderas
Egna boxhandskar kan vara att föredra (men lånehandskar finns på plats)