Pilates - stretch & strength

Pilatesträningen hjälper till att förbättra vår hållning, bygga upp styrkan i hela kroppen och göra oss mer kroppsmedvetna. Pilates stärker dina musklerna i bålen, dvs. mage, rygg och sätet – våra djupa, stabiliserande muskler som håller uppe kroppen. Denna klass passar både nybörjare och vana deltagare.