Nytta/Fördelar
- Ökad rörlighet
- Ökad styrka
- Ökar kroppskännedom och kroppskontroll
- Avstressande
- Ökat välmående, ökad inre balans och harmoni
Tänk på
- Bär kläder som du kan röra dig smidigt i.
- Strumpor på fötterna eller barfota.
- Ta gärna med en varmare tröja till början och slutet av passet.