SOMA Move

SOMA Move tränar smidighet, styrka, balans och cardio med intensiva flöden i ett skönt flow som sätter fart på pulsen. 

Passet utförs barfota med endast kroppen som redskap. Instruktören ger dig olika alternativ så att du kan anpassa övningarna efter din form, både vad gäller styrka och hopp.

body&mind

balans

glädje

återhämtning

andning

styrka

rörlighet

cardio

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Ökad rörlighet
  • Ökad styrka
  • Ökar kroppskännedom och kroppskontroll
  • Avstressande
  • Ökat välmående, ökad inre balans och harmoni

 

Tänk på

  • Bär kläder som du kan röra dig smidigt i.
  • Strumpor på fötterna eller barfota.
  • Ta gärna med en varmare tröja till början och slutet av passet.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

Visa hela schemat

Inga pass denna vecka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook