CXWORX™

CXWORX™ fokuserar på musklerna i bålen och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Du utmanar dig själv både mentalt och fysiskt samt att du förbättrar din kroppskontroll och balans. Det ingår både liggande och stående övningar. Du bestämmer själv hur intensivt du vill att det ska bli.

core

styrka

strength & functional

express training

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

NYTTA/FÖRDELAR

  • Bygger grundstomme
  • Förbättrar stabilitet och balans
  • Stärker musklerna
  • Bra nybörjarpass
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan

 

TÄNK PÅ

Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i.

 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp
måndag 26/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
16:20 - 16:50 CXWorx 30 min Lilla salen (Blåsenhus) Arianne R platser kvar: > 20 Boka
tisdag 27/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
17:20 - 17:50 CXWorx 30 min Lilla salen (Blåsenhus) Kirsi K platser kvar: > 20 Boka
Dela på Facebook