Bouldering

Direkt vid entrén på Campus1477 Blåsenhus möts du av vår bouldervägg. Upptäck en rolig träningsform som tränar hela kroppen! Boulderklättringen är öppen för alla medlemmar, övriga betalar entré. Drop-in gäller.
Klätterskor krävs när du boulderklättrar. Har du inte egna kan du hyra i receptionen för 50kr/gång.

5 Tips för dig som vill testa Bouldering
1. Värm upp ordentligt. Glöm inte fingrar, hand- och fotled – det minskar skaderisken.

2. Tänk på säkerheten och se till att det är fritt under och vid den klätterled du tänkte klättra.

3. Till att börja med ska du alltid placera din stora tå på greppen - inte insidan av foten.

4. Det mesta av din kroppsvikt bör stödjas av dina fötter och ben, med dina armar som hjälper dig att balansera. Du vill spara överkroppsstyrka för svårare rörelser - och för det ändamålet, håll alltid höfterna nära väggen

5. Börja med de enkla lederna först och avancera allt eftersom du klarar dem.

 

Klättra med instruktörer och utvecklas på väggen.

På torsdagar har vi "New to Bouldering"! Boka en plats om du vill testa på och lära dig grunderna och förbättra klätterteknik. Första gången får du låna klätterskor gratis.

Vår instruktör Claudia beskriver passet: "Den här klassen är för dig som vill prova på klättring för första gången eller vill förbättra nybörjartekniken. Fokus kommer att ligga på att få dig att känna dig trygg och bekväm på väggen, samt att ge dig tips och tricks för att utvecklas snabbare och mer effektivt i din klättringsresa. Välkommen!"

På onsdagar har vi en "Intermediate level bouldering" för dig som är lite mer van att klättrar. Du bör ha gått på nybörjarklassen några gånger om du precis har börjat klättra innan du bokar in dig här. 

Så här beskriver vår instruktör Starla passet: "Passet fokuserar på hur man förbättrar fotarbetet och använder kroppens core muskler för att förbättra klättringstekniken!"

På tisdagar så har "advanced level bouldering" för dig som har mycket erfarenhet av klättring och vill ha  nya utmaningar och  inspireras av likasinnade klättrare. 

Så här beskriver vår instruktör Toby passet: "I den här klassen fokuserar vi på att bli starkare och förbättra den teknik du redan har. Vi introducerar spel som kommer att utmana dig som individ och gör övningar som är avgörande för att bli bättre klättrare.”

 

 

 

Dela på Facebook