Personlig träning info

CAROLINE OSEBERG

SAMUEL SVENSSON

KAYLEIGH CARTER
föräldraledig till 2026

Bra anledning att träna med PT

Att träna med en personlig tränare (PT) kan ha flera fördelar beroende på dina mål och behov. Här är några anledningar till varför det kan vara bra att träna med en PT i gymmet:

1. Personlig anpassning: En PT kan skapa ett träningsprogram som är skräddarsytt för dina specifika mål, vare sig det handlar om att bygga muskler, gå ner i vikt, förbättra konditionen eller återhämta sig från en skada.

2. Teknik och säkerhet: En PT ser till att du utför övningarna korrekt, vilket minskar risken för skador. De kan också ge tips på hur du kan förbättra din form och teknik.

3. Motivation och ansvar: Det kan vara lätt att sluta eller skjuta upp träningen om du inte har någon att hålla dig ansvarig. En PT kan hjälpa dig att hålla motivationen uppe och vara den där extra pushen när det känns tungt.

4. Effektivare träning: Med en PT får du ut mer av din träning på kortare tid. De hjälper dig att fokusera på övningar som ger bäst resultat och ser till att du tränar på rätt intensitet.

5. Kunskap och variation: PT:s har ofta en stor kunskap om träning och kan ge tips om nya övningar och träningsmetoder som du kanske inte känner till. Det kan hålla din träning varierad och rolig.

6. Mål och uppföljning: En PT kan hjälpa dig att sätta realistiska mål och följa upp din utveckling, så att du hela tiden känner att du gör framsteg.

Har du några specifika träningsmål du jobbar mot? Det kan hjälpa att veta vad du vill uppnå för att se om en PT kan vara rätt för dig.

Fler frågor?
Mejla oss här: simon.andersson@campus1477.se 

 

---

 

PT Nivåer – välj den nivå som passar dig

Nivåerna berättar hur mycket erfarenhet och utbildning som en PT har. Alla Personliga tränare har grundläggande utbildning och är licensierade, men de på högre nivåer har en bredare och mer kvalificerad utbildning och/eller mer PT erfarenhet. 

• Nivå 1 är: Arbetande antal timmar som PT – upp till 300 timmar
• Nivå 2 är: Arbetande antal timmar som PT 300–3000 timmar
• Nivå 3 är: Arbetande antal timmar som PT, 3000 timmar och mer.

Välj mellan olika PT paket (antal ggr)

Tillsammans med din PT bestämmer ni hur många ggr som är realistiskt att träffas gentemot dina förutsättningar för att ta dig mot dina tränings- och hälsomål.
Du kan köpa paket på 4, 8, 16 eller 24 ggr

Vilket paket passar dig?

Vill du ha långsiktiga mål så rekommenderar vi ett större paket då du har större möjlighet att boka de tider som passar just dig och din PTs tillgänglighet. 

Vill du träna med din PT under en längre period men vill dela upp betalningen kan du  göra det genom det mindre PT paketet. 

Pris för Personlig träning

• Nivå 1 är: Paket 550 kr/timme (enstaka ggr 600 kr)
• Nivå 2 är: Paket 700 kr/timme (enstaka ggr 750 kr)
• Nivå 3 är: Paket 850 kr/timme (enstaka ggr 950 kr)